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- Sep 14 Wed 2011 09:50
《台中瘦身》｜健康瘦身｜專業瘦身｜肥胖症狀與原因｜台中晶仕美瘦身診所
- Oct 03 Mon 2011 16:13
台中瘦肚子｜看不到的更危險，你的內臟該減肥嗎？｜㊣專業減肥診所｜健康減重診所｜晶仕美減重診所
看不到的更危險，你的內臟該減肥嗎？
你的內臟脂肪肥胖嗎？
過去一直是用「體重」來管理健康，接著有「BMI、體脂肪」指數登場；近年來，醫學更深入用「內臟脂肪」堆積情形來評測健康。
「內臟脂肪程度」是在推算將人體由腹部橫向切開時，其內臟脂肪的面積佔整個身體斷面的比例，其標準內臟脂肪程度通常為1~9，如果「內臟脂肪程度」超過10(含)以上，身體易罹患疾病(如高血壓、糖尿病、高血脂症等等)。
- Oct 03 Mon 2011 16:13
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看不到的更危險，你的內臟該減肥嗎？
內臟脂肪囤積的隱性肥胖是萬惡淵藪！
「內臟脂肪」是指包圍在內臟四週的脂肪，你每天吃進身體的熱量，若超過你所需消耗的熱量，這些多餘的熱量，就會轉變成脂肪形態儲存在你內臟四周；一般人內臟脂肪囤積的關鍵在於基礎代謝，基礎代謝的多寡決定內臟脂肪的量。身體基礎代謝率低，若仍是吃太多、吃太油、運動量不足，攝取的熱量超過消耗的熱量，多餘的熱量就會轉成脂肪囤積在體內，形成內臟脂肪。到了中年後，因為基礎代謝率大幅下降促使內臟脂肪囤積，這也說明為何大腹公、大腹婆大多是歐巴桑、歐里桑了。
居家瘦身操：每天執行一次
- Oct 03 Mon 2011 16:11
台中瘦小腹｜看不到的更危險，你的內臟該減肥嗎？｜㊣專業減肥診所｜健康減重診所｜晶仕美減重診所
看不到的更危險，你的內臟該減肥嗎？
不可不知的危險警訊！
據研究顯示，有內臟脂肪型肥胖的人，糖尿病的發病率是一般人的7~9倍，心肌梗塞、中風的致死率更高達3倍。醫界警告，在內臟脂肪型肥胖引發「代謝症候群」，甚至「動脈硬化」之前，應積積做飲食、生活運動健康促進，並定期做健康檢查。千萬不宜放任不管，引發無法挽回的終身性疾病或致命性的疾病。
- Oct 03 Mon 2011 16:10
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看不到的更危險，你的內臟該減肥嗎？
不可不知的危險警訊！
據研究顯示，有內臟脂肪型肥胖的人，糖尿病的發病率是一般人的7~9倍，心肌梗塞、中風的致死率更高達3倍。醫界警告，在內臟脂肪型肥胖引發「代謝症候群」，甚至「動脈硬化」之前，應積積做飲食、生活運動健康促進，並定期做健康檢查。千萬不宜放任不管，引發無法挽回的終身性疾病或致命性的疾病。
- Sep 30 Fri 2011 16:44
⊕⊙⊕《台中瘦身》｜健康瘦身｜專業瘦身｜健康減肥的五種方法｜台中晶仕美瘦身診所⊕⊙⊕
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健康減肥的五種方法
聯合國衛生組織的肥胖定義：一個人體重若超過標準體重20%，稱為「肥胖」；而在標準體重的10至20%，稱之為「體重過重」。
- Sep 30 Fri 2011 16:42
⊕⊙⊕《台中瘦身》｜健康瘦身｜專業瘦身｜運動常識-2｜台中晶仕美瘦身診所⊕⊙⊕
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運動常識-2
*列舉幾項運動
★跑步
這包括慢跑或快跑，當然不限定跑步機或路跑，如果減重是你的目標，這就是你該選擇的運動。沒有其他運動能比它更快幫你減重。跑步也有助於強化心肺及腿部肌肉。不過有個缺點---它會傷害你的關節，如果你有關節毛病或跑步時有感覺膝蓋、腳踝疼痛就需要停止，並選擇另一項運動。
- Sep 30 Fri 2011 16:41
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- Sep 14 Wed 2011 09:54
《台中瘦身》｜健康瘦身｜專業瘦身｜了解如何預防肥胖~｜台中晶仕美瘦身診所
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如何預防肥胖?
一、水果要限量：少吃正餐而食用太多水果來減肥，反而會造成肥胖。
二、三餐要定時定量，要營養均衡，並且要吃米飯：均衡的營養才能保持均勻的體 型，草率的飲食習慣會破壞人體細胞的平衡，體型會跟著走樣。
三、排便要通暢：便秘是減肥最大的敵人，有便秘問題一定要找醫師治好。
- Sep 14 Wed 2011 09:53
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- Sep 08 Thu 2011 20:59
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